KEBIASAAN – KEBIASAAN YANG MERUSAK FUNGSI GINJAL

 

Sumber gambar DokterSehat.com

Organ tubuh manusia yang bentuknya menyerupai kacang ini memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Fungsi yang paling dominan dari ginjal ini adalah menyaring kotoran terutama urea dalam darah dan membuangnya dalam betuk urine. Letak dari ginjal di dalam tubuh manuisa berada pada sisi kanan dan kiri dari tulang punggung.

Banyak hal yang di timbulkan apabila ginjal seseorang mengalami penurunan fungsinya. Saat fungsi ginjal tidak berjalan sebagaimana mestinya atau tidak berjalan maksimal orang tersebut bisa mengalami pembengkakan pada bagian lengan dan kaki, tekanan darah tinggi. Terjadinya kerusakan ginjal juga bisa berpengaruh pada organ hati manusia rusak. Apabila terjadi kerusakan parah pada orang yang menyidap penyakit ginjal bisa menyebabkan transplantasi ginjal agar si penderita bisa bertahan hidup.

Kebiasan - kebiasaan yang merusak kinerja ginjal diantaranya :

1.      Menahan kencing

Yang pernah penulis dengar dari tetangga rumah yang juga menderita batu ginjal karena terlau sering menahan kencing. Mendorong saya mencari tahu dan bertanya kepada yang lebih mengerti dalam hal ini adalah adanya endapan mineral yang tidak dikeluarkan secara teratur dalam bentung urin tadi, endapan ini akan membatu dalam ginjal.

2.      Kurang gerak.

Mungkin dengan kurang gerak aliran darah dalam tubuh kurang lancar. Karena darah memang berhubungan dengan ginjal. Dengan tidak lancarnya aliran darah bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal seseorang.

3.      Kurang mengkonsumsi air putih.

Peran penting yang dimiliki oleh air dalam proses system saluran urin manusia, yang apabila berhubungan dengan urin sudah pasti berkaitan dengan ginjal. Banyak riset menganjurkan supanya seseorang mengkomsumsi air putih dengan interval 1,6 liter sampai dengan 2 liter per harinya.

4.      Merokok

Bercerita tentang rokok memang mengandung zat yang berbahaya bagi tubuh manusia. Bahkan ada istilah merokok dapat membunuh mu. Kandungan zat yang beracin dalam rokok membuat kinerja ginjal dalam tubuh kita bekerja ekstra keras karena dalam darah sudah ada zat yang yang berbahaya tadi.

5.      Makanan

Dalam hal ini makanan yang banyak mengandung zat yang bisa merusak fungsi ginjal agar dihindari. Ada kandungan dalam zat tertentu dalam makanan tertentu juga dapat merusak ginjal agar dihindari.

6.      Mengkonsumsi Alkohol

Sama halnya dengan makanan dan rokok, dengan mengkonsumsi alcohol mengakibatkan kinerja ginjal bisa semakin berat yang ujung – ujungnya merusak fungsi ginjal tersebut.

Dengan olahraga yang rutin dan tidak terlalu berat bisa melancarkan aliran darah dan berdampak positif bagi tubuh bisa menghindari penyakit ginjal ini. Organ ginjal bagi tubuh sangat lah penting maka dari itu sudah seharusnya kita melindungi ginjal kita sendiri demi kesehatan masing – masing.

Kebiasaan – kebiasaan diatas hanya sebagain dari pengetahuan penulis saja. Mungkin dengan mengkonsultasikan kepada dokter yang lebih tahu dalam bidangnya bisa mendapat informasi yang lebih akurat dalam pencegahan penyakit ginjal tersebut. Sayangi dan rawat ginjal anda mulai sekarang.